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240205 “HMC_HSC_SP_PP”
AMREP in 13mins 10 hang muscle cleans, 45/35lbs 10 hang squat cleans, 45/35lbs 10 shoulder…
240201 “KBS_SU” 복근을 위해 종을 울려라!
감소하는 렙 수(50-40-30-20-10)에 따라 수행하는 두 가지 운동을 포함한 단순하면서도 효과적인 운동 세션입니다. 운동은 Kettlebell…
240130 “DP_TH_BOR_PS_HO” 악마의 덤벨운동 과 그 친구들 – 청주크로스핏
덤벨을 이용한 5라운드 운동으로 구성되어 있으며, 각 라운드마다 특정 횟수의 운동을 수행합니다. 남성은 15kg 덤벨을,…