[카테고리:] 소식

숨은 기능까지 탈탈! 가민 포러너 965 완벽 활용 가이드

🚀 가민 포러너 965 ― 숨겨진 기능 & 꿀팁 올인원 가이드 가민 포러너 965(Forerunner 965)는…
더 알아보기

휴식도 좋지만, ‘활동적 회복’이 더 나을 수 있다?

운동 후 소파에 길게 누워 쉬는 것도 중요하지만, 때로는 가벼운 움직임이 근육 회복에 더 효과적일…
더 알아보기

밤새 근육 붙는 비결? ‘수면 전 단백질’에 답 있다!

  수면 전 단백질 섭취가 주목받는 이유 인체 근육과 각종 대사 과정에 필수적인 영양소가 바로…
더 알아보기

운동과 강도에 따른 쿨다운 및 젖산의 활용

운동과 강도에 따른 쿨다운 및 젖산의 활용: 젖산이 피로 회복과 퍼포먼스 향상에 미치는 영향 운동…
더 알아보기

OPEN24.3 철봉을 미느냐 당기느냐

OPEN24.3 공개된 프로그램으로 “All for time” 포맷으로, 주어진 시간 내에 두 부분의 운동을 수행하는 것을…
더 알아보기