운동을 저장하는 공간

크로스핏은 자신을 증명하는 위대한 프로그램

덤벨

240220 “SQ_PB” 양손은 무겁게

이 운동 프로그램은 “For Time” 방식으로, 가능한 빨리 완료하는 것이 목표입니다. 이는 두 가지 운동, 덤벨 스쿼트와 바-페이싱 버피를 포함합니다.…
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240130 “DP_TH_BOR_PS_HO” 악마의 덤벨운동 과 그 친구들 – 청주크로스핏

덤벨을 이용한 5라운드 운동으로 구성되어 있으며, 각 라운드마다 특정 횟수의 운동을 수행합니다. 남성은 15kg 덤벨을, 여성은 10kg 덤벨을 사용하도록 되어…
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