운동을 저장하는 공간

크로스핏은 자신을 증명하는 위대한 프로그램

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숨은 기능까지 탈탈! 가민 포러너 965 완벽 활용 가이드

🚀 가민 포러너 965 ― 숨겨진 기능 & 꿀팁 올인원 가이드 가민 포러너 965(Forerunner 965)는 AMOLED·멀티밴드 GNSS·러닝 다이나믹스·실시간 스태미나 등…
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240924 “Red Face” 배타고 달려서 탈출하기

Red Face 6 Rounds (6라운드) Time cap: 50분 스케일링 옵션 운동 방법 및 주의사항 주의사항 이 프로그램은 체력과 능력에 맞게…
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240531 “Body Triple” 삼체 운동

Body Triple WOD (Workout of the Day) 3 Rounds 운동 방법 스케일링 옵션 B: 박스 높이 조정 가능 C: Box…
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240627 “OHS_Run” 지구를 들어 올리고 뛰어라

OHS_Run WOD (Workout of the Day) 21-15-9 reps 운동 방법 스케일링 옵션 A: 85/55lbsB: 75/45lbsC: 자신에 맞게 조정 참고 사항…
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240521 “PP_Run” 볼을 던지고 들고 달리기

PP_Run WOD (Workout of the Day) For time: 운동 방법 예상 소비 칼로리 참고 사항 이 프로그램은 전신 근력과 지구력을…
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240213 “FS_RUN”

이 크로스핏 프로그램은 3라운드로 구성되어 있으며, 각 라운드에는 프론트 스쿼트와 달리기가 포함됩니다. 운동 프로그램: 스케일링 옵션: 운동 방법: Front Squats:…
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