운동을 저장하는 공간

크로스핏은 자신을 증명하는 위대한 프로그램

버피

240220 “SQ_PB” 양손은 무겁게

이 운동 프로그램은 “For Time” 방식으로, 가능한 빨리 완료하는 것이 목표입니다. 이는 두 가지 운동, 덤벨 스쿼트와 바-페이싱 버피를 포함합니다.…
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240206 “DU_BP_BSU”

4 Rounds 1min Double – under 30sec Rest 1min Burpee 30sec Rest 1min Box step – up 30sec Rest B…
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