운동을 저장하는 공간

크로스핏은 자신을 증명하는 위대한 프로그램

2024년 08월

240823 “HSC_PJ” 바벨을 내몸같이..

프로그램 구성 4 Rounds For Time: 스케일링 옵션 운동 방법 및 주의사항 프로그램 설명 주의사항 이 프로그램은 체력과 능력에 맞게…
Read More: 240823 “HSC_PJ” 바벨을 내몸같이..
240812 “100Squat” 다리야 미안해~

프로그램 구성: “100 SQUAT” 목표: 운동 방식: 무게: 스케일링 옵션 운동 방법 및 주의사항 주의사항 이 프로그램은 체력과 능력에 맞게…
Read More: 240812 “100Squat” 다리야 미안해~
240806 “OPEN24.1” 두 번째 도전

체력 변화 측정 기준이 될 WOD
Read More: 240806 “OPEN24.1” 두 번째 도전
240805 “T2B_PU_MU” Bar 롱 Bar 롱, Dae 롱 Dae 롱

For time: 스케일링 옵션 운동 방법 및 주의사항 프로그램 설명 주의사항 이 프로그램은 각자의 체력과 능력에 맞게 조정할 수 있으며,…
Read More: 240805 “T2B_PU_MU” Bar 롱 Bar 롱, Dae 롱 Dae 롱
240801 “DP_BJ” 덤벨과 함께 버피와 점핑

프로그램 구성 21 – 15 – 9 reps for time: 스케일링 옵션 운동 방법 및 주의사항 프로그램 설명 주의사항 이…
Read More: 240801 “DP_BJ” 덤벨과 함께 버피와 점핑