[월:] 2024년 05월
240530 “FS_BP” 다리야 힘내자.
FS_BP WOD (Workout of the Day) For time: 운동 방법 스케일링 옵션 A: 135/95lbsB: 115/75lbsC:…
240627 “OHS_Run” 지구를 들어 올리고 뛰어라
OHS_Run WOD (Workout of the Day) 21-15-9 reps 운동 방법 스케일링 옵션 A: 85/55lbsB: 75/45lbsC:…
240524 “HCJ_MC” 머리위로 세상을 들자 그리고 올라가자
HCJ_MC WOD (Workout of the Day) 9 Rounds 운동 방법 스케일링 옵션 A: 95/65lbsB:…
240502 “Randy” 칼로리를 태우고 체지방을 감소시키는 고강도 운동
“Randy” 운동의 목표는 시간을 재며 75개의 스네치를 완료하는 것입니다. 운동 프로그램: “Randy” 운동 방법: 스케일링:…