[월:] 2024년 07월

“추억의 노래를 들으며: ‘Yesterday Once More’ by Carpenters”

1990년대 초반, 저는 남들보다 빠르게 사회에 발을 내딛었습니다. 18살에 대학 생활을 시작했지만, 1년 만에 자퇴하고…
더 알아보기

240725 “HCJ_JS” 행오버크린& 저크 , 점프스쿼트

프로그램 구성: AMRAP in 10mins 2 – 4 – 6 – 8 – 10 –…
더 알아보기

240718 “AGOQ 14.4” 백플업 , 백월볼 가즈아~

프로그램 구성: AGOQ 14.4 For Time 스케일링 옵션 운동 방법 및 주의사항 이 프로그램은 각자의…
더 알아보기

240709 “BJ_HCJ” 뛰고 들어 올리기

프로그램 구성 21 – 15 – 9 reps 스케일링 옵션 운동 방법 및 주의사항 이…
더 알아보기

240708 “Row_FS_T2B” 배 젓고 바벨 들고 앉았다 일어서기

프로그램 구성 For time: 스케일링 옵션 운동 방법 및 주의사항 이 프로그램은 각자의 체력과 능력에…
더 알아보기