운동을 저장하는 공간

크로스핏은 자신을 증명하는 위대한 프로그램

2024년 07월

“추억의 노래를 들으며: ‘Yesterday Once More’ by Carpenters”

1990년대 초반, 저는 남들보다 빠르게 사회에 발을 내딛었습니다. 18살에 대학 생활을 시작했지만, 1년 만에 자퇴하고 사회 생활을 시작했습니다. 20대 초반에…
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240725 “HCJ_JS” 행오버크린& 저크 , 점프스쿼트

프로그램 구성: AMRAP in 10mins 2 – 4 – 6 – 8 – 10 – etc reps of : 스케일링…
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240718 “AGOQ 14.4” 백플업 , 백월볼 가즈아~

프로그램 구성: AGOQ 14.4 For Time 스케일링 옵션 운동 방법 및 주의사항 이 프로그램은 각자의 체력과 능력에 맞게 조정할 수…
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240709 “BJ_HCJ” 뛰고 들어 올리기

프로그램 구성 21 – 15 – 9 reps 스케일링 옵션 운동 방법 및 주의사항 이 프로그램은 각자의 체력과 능력에 맞게…
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240708 “Row_FS_T2B” 배 젓고 바벨 들고 앉았다 일어서기

프로그램 구성 For time: 스케일링 옵션 운동 방법 및 주의사항 이 프로그램은 각자의 체력과 능력에 맞게 조정할 수 있으며, 주어진…
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