[월:] 2024년 03월
코로나 바이러스와의 우연한 만남: 여행의 시작과 다시 시작.
오랜만에 하는 친구들과 여행은 기대와 흥분으로 시작되었다. 친구들과 함께 공항으로 향하는 길, 여행에 대한 기대감으로…
240322 “C2B_BP_FS” 가슴을 열어라~
4라운드로 구성되며, 각 라운드에서 1분 동안 Chest-to-Bar , 버피(Burpee), 프론트 스쿼트(Front Squat)를 수행하고, 각 운동…
240321 “Team Wod MB_MBP_Row”
AMREP (As Many Rounds and Reps as Possible) 포맷으로, 17분 동안 최대한 많은 라운드와 반복을…
240304 “OPEN 24.1” 열린 지옥~ 나의 결과는…?
CrossFit Open 24.1 For Time 프로그램 운동 프로그램: 스케일링 옵션: 운동 방법: Dumbbell Snatches: Lateral…