[월:] 2025년 03월
“마라톤이 뇌를 바꾸다: 새로운 에너지원 발견과 장거리 달리기의 비밀”
최근 국제 학술지 네이처(Nature)에 따르면, 마라톤 완주 후 러너들의 뇌를 정밀 스캔한 결과, 기존에 알려지지…
CrossFit: A Program for Health and Wellness(건강으로 가는 프로그램)
크로스핏 – 건강으로 가는 프로그램현대 사회에서 건강과 체력은 많은 사람들에게 중요한 관심사로 자리 잡았다. 바쁜…
Open25.3 마지막 미션 지구를 내 머리위로…
CrossFit Open 25.3 Workout 소개 이번 CrossFit Open 25.3 운동은 20분의 제한시간 동안 아래의 동작을…
Crossfit Open 25.2 두 번째 미션 Open 22.3 미션 동일
CrossFit Open 25.2 Workout 소개 For Time: 21 Pull-ups 42 Double-unders 21 Thrusters (Weight 1)…
Crossfit Open 25.1 25년도 첫번째 미션
안녕하세요, 여러분! 오늘은 OPEN 25.1 15분 동안 최대한 많은 라운드와 반복(reps)을 수행하는 도전적인 전신 운동을…