러닝에 대한 이해와 실천 가이드 러닝에 대한 이해와 실천 가이드 1. 러닝이란? 1.1 원시 시대의 러닝: 생존 본능과 자연의 조화 여러분, 우리의 선조들은 단순히 운동을 위해 달린 것이 아니라 생존을 위해 달렸습니다. 지구력 사냥이라 불리는 방식으로, 인간은 뛰어난 체온 조절 능력과 지구력을 바탕으로 다른 동물이 지칠 때까지 추격할 수 있었습니다. 이렇게 러닝은 인류의 생존과 발전에 […]

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