Skip to content
운동을 저장하는 공간
크로스핏은 자신을 증명하는 위대한 프로그램
홈
CrossFit이란?
CrossFit 용어 및 프로그램
날씨(Windy)
개인정보 처리방침
[월:]
2024년 09월
240926 “BSU_HPC_HPS” 이 세상 무게는 나에게..
프로그램 구성 5 Rounds (5라운드) 스케일링 옵션 운동 방법 및 주의사항 주의사항 이 프로그램은 5라운드로…
더 알아보기
240924 “Red Face” 배타고 달려서 탈출하기
Red Face 6 Rounds (6라운드) Time cap: 50분 스케일링 옵션 운동 방법 및 주의사항 주의사항…
더 알아보기
240912 “Row_Pu” 팔과 다리의 조화
AMRAP in 12min (12분 동안 최대 라운드) 스케일링 옵션 운동 방법 및 주의사항 프로그램 설명…
더 알아보기
운동과 강도에 따른 쿨다운 및 젖산의 활용
운동과 강도에 따른 쿨다운 및 젖산의 활용: 젖산이 피로 회복과 퍼포먼스 향상에 미치는 영향 운동…
더 알아보기