[작성자:] arsky
240620 “DP_PU” 악으로 들고 당기기
CrossFit Workout Program: 21-15-9 운동 구성: 설명: 이 프로그램은 데빌 프레스와 풀업 두 가지 운동으로…
240530 “FS_BP” 다리야 힘내자.
FS_BP WOD (Workout of the Day) For time: 운동 방법 스케일링 옵션 A: 135/95lbsB: 115/75lbsC:…
240627 “OHS_Run” 지구를 들어 올리고 뛰어라
OHS_Run WOD (Workout of the Day) 21-15-9 reps 운동 방법 스케일링 옵션 A: 85/55lbsB: 75/45lbsC:…
240524 “HCJ_MC” 머리위로 세상을 들자 그리고 올라가자
HCJ_MC WOD (Workout of the Day) 9 Rounds 운동 방법 스케일링 옵션 A: 95/65lbsB:…