크로스핏에 관심을 갖는 분들께 (A message to the Crossfit beginner)

크로스핏은 운동의 새로운 차원을 경험할 수 있는 훌륭한 방법입니다. 그러나 시작하기 전에 몇 가지 중요한…

231205 “Team WOD” RHS 크로스핏 운동

이 프로그램은 2인 1조 팀이 함께 수행하는 크로스핏 스타일의 운동 프로그램입니다. 프로그램은 다음과 같은 세…