[태그:] 다이어트
231229 “OHS_T2B” 오버헤드스쿼트 & 발가락 바에 더치 (올해 마지막 운동)
For Time 운동으로 프로그램은 다음과 같이 구성되어 있습니다: 스케일링: 운동설명 Overhead Squats:이 운동은 바벨을 머리…
231221 “DL_BJ” 데드리프트 & 박스점프 크로스핏 운동
이 프로그램은 “For Time” 방식으로 진행되는 크로스핏 운동 세션입니다. 즉, 주어진 운동을 최대한 빠르게 완료하는…
231218 “WBS_Row_SN_BJ_T2B” For Time 빨리 끝내기 크로스핏 운동
이 프로그램은 “For Time”을 목표로 하는 크로스핏 운동 세션입니다. 최대한 빠르게 주어진 운동들을 순서대로 완료해야…