241011 “Fireworks” 온몸을 화끈하게 Fireworks
프로그램 구성: 40-30-10 REPS FOR TIME 운동 순서 반복 횟수 스케일링 옵션 운동 방법 및 주의사항 프로그램 설명 주의사항 이 프로그램은 다양한 강도로 수행할 수 있으며, 주어진 스케일링 옵션을 통해 개인의 체력 수준에 맞게 조절할 수 있습니다. 아름다워GYM
[월:] 2024년 10월
241008 “Row_DU_Vup” 물살을 가르고 뛰어서 오르자
2 Rounds 스케일링 옵션 운동 방법 및 주의사항 프로그램 설명 주의사항 이 프로그램은 2라운드로 구성되어 있으며, 제한 시간 내에 가능한 한 빠르게 완수하는 것을 목표로 합니다. 각 운동의 스케일링 옵션을 선택하여 자신에게 맞는 강도로 수행할 수 있습니다. 아름다워GYM