[일:] 2024년 01월 02일

갑진년 맞이하며 크로스핏 운동에 대한 생각

새해가 밝았고, 하루가 다시 시작되었습니다. 수십 년 동안 새해를 맞이하며 때로는 꿈에 부풀어 목표를 세우기도…
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240102 “WB_BS With MB” 벽볼에 박스 스텝업 크로스핏

이 프로그램은 두 명이 한 팀이 되어 15분 동안 AMRAP (As Many Rounds As Possible)…
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240101 “Fran” 갑진년 첫 크로스핏 운동

“Fran”은 시간을 기록하는 운동이므로, 각 세트와 전체 운동을 얼마나 빨리 완료했는지 기록하는 것이 중요합니다. 이…
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