운동을 저장하는 공간

크로스핏은 자신을 증명하는 위대한 프로그램

아름다워짐

231211 “HSC_PJ” CrossFit WOD 힘과 폭팔력 향상

HSC_PJ이 프로그램은 바벨을 이용한 웨이트리프팅 운동으로 구성된 크로스핏 세션입니다. 총 4라운드로 진행되며, 각 라운드에는 두 가지 운동이 포함됩니다: 남성은 115파운드,…
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크로스핏에 관심을 갖는 분들께 (A message to the Crossfit beginner)

크로스핏은 운동의 새로운 차원을 경험할 수 있는 훌륭한 방법입니다. 그러나 시작하기 전에 몇 가지 중요한 정보를 알려드립니다. 1. 운동 강도를…
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231205 “Team WOD” RHS 크로스핏 운동

이 프로그램은 2인 1조 팀이 함께 수행하는 크로스핏 스타일의 운동 프로그램입니다. 프로그램은 다음과 같은 세 가지 운동으로 구성됩니다: 스케일링 옵션:…
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231204 “TABATA”

이 프로그램은 TABATA 프로토콜을 기반으로 한 운동 세션입니다. TABATA는 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT) 방식 중 하나로, 20초 동안 최대 노력으로…
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231201 “CHAD” 짐들고 오르락 내리락 크로스핏운동

“CHAD”라는 프로그램은 많은 크로스핏 박스에서 진행되는 고강도 운동 프로그램으로, 특정한 목적을 가진 memorial 또는 tribute 운동 입니다. 이 운동은 상당한…
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동네 Box 추천 – 청주 율량동 아름다워GYM 크로스핏(CrossFit) 운동 전문 체육관

충북 청주에 있는 CrossFit Box입니다. 조용한 동네에 있어 운동에만 전념할 수 있고 주변 모두 주차 가능 구역이라 주차가 편리합니다. 크로스핏…
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