240304 “OPEN 24.1” 열린 지옥~ 나의 결과는…?
CrossFit Open 24.1 For Time 프로그램 운동 프로그램: 스케일링 옵션: 운동 방법: Dumbbell Snatches: Lateral Burpees Over Dumbbell: Up & Down (스케일링 C): 각 운동은 안전하고 효과적으로 수행하기 위해 적절한 기술과 폼을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 각자의 운동 능력에 맞게 스케일링 옵션을 선택하여 운동 강도를 조절해야 합니다. 운동 전에는 충분한 워밍업을 하고, 운동 후에는 쿨다운을 […]