HCJ_MC WOD (Workout of the Day) 9 Rounds 운동 방법 스케일링 옵션 A: 95/65lbsB: 75/55lbsC: 자신에 맞게 무게 선택 참고 사항 이 프로그램은 전신의 근력과 심폐 지구력을 동시에 향상시키는 데 효과적입니다. 자신의 체력에 맞게 조절하여 안전하게 운동을 수행하세요. 아름다워GYM

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