WOD 기록
그날 칠판에 적힌 운동을 날짜별로 남겼습니다.
240123Team Wod, WB_MBBP_SU 공놀이 크로스핏 운동240122C2B_CH, 철봉과 가슴의 만남 및 바벨 높이 번쩍 들기 크로스핏 – 청주 크로스핏240119DU_DP, 이단 줄넘기, 죽음의 덤벨프레스 크로스핏 운동24018OHS_T2B, 머리위에 바벨들고 앉았다 일어서기 및 철봉발끝 터치 크로스핏운동2401162024년 1월 16일 운동(화) ” PP_BSU” 메신딘볼과 스쿼트 push 그리고 박스오르락 내리락, with, MB 크로스핏 운동240115BP_FS, 버핏과 프론트 스쿼트 크로스핏 운동240109WW_FSDB, 벽걷기 및 덤벨들고 스쿼트 스로스핏 운동 – 청주 크로스핏240108T2B_HCJ, 철봉과 바벨 크로스핏 운동240105BP_GS_KBS, 버피, 고플렛, 케틀벨 크로스핏 운동240104Row_SU_DU, 배끌고 배 단련 시키고 줄넘기 크로스핏 운동240102WB_BS With MB, 벽볼에 박스 스텝업 크로스핏240101Fran, 갑진년 첫, 크로스핏 운동231229OHS_T2B, 오버헤드스쿼트 & 발가락 바에 더치 (올해 마지막 운동)231228DP_LG_TH_Row, 악마의 운동 크로스핏231216WBS_Row, 벽에 볼던지고 노젖기 크로스핏231222HPS_OHS_BP_TH, 바벨 & 버피 크로스핏 운동231221DL_BJ, 데드리프트 & 박스점프 크로스핏 운동231219HSC_PS, 크로스핏 Wod231218WBS_Row_SN_BJ_T2B, For Time 빨리 끝내기 크로스핏 운동231214KBS_PP 케틀벨 울려라! 전신근력 증진 CrossFit231212SU_DU Sit-up and Double Under 복근력과 유산소 운동231211HSC_PJ, CrossFit WOD 힘과 폭팔력 향상231208T2B-RUN, For Time 방식의 운동 최대한 빠르게 완료231207DU-OHS, For Time 최대한 빠르게 운동 완료 크로스핏231205Team WOD, RHS 크로스핏 운동231204TABATA231201CHAD, 짐들고 오르락 내리락 크로스핏운동231130Team WOD231129WOD “BP_DL”