프로그램 구성: AMRAP in 10mins 2 – 4 – 6 – 8 – 10 – etc reps of : 스케일링…

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프로그램 구성   – 각 운동을 반복 횟수에 맞춰 30회, 20회, 10회씩 수행합니다. 운동 목록    – Burpee 동작을 수행한…

CrossFit Workout Program: 21-15-9 운동 구성: 설명: 이 프로그램은 데빌 프레스와 풀업 두 가지 운동으로 구성된 고강도 크로스핏 운동입니다. 데빌…