크로스핏은 자신을 증명하는 위대한 프로그램
운동 프로그램은 AMRAP(As Many Rounds As Possible) 방식으로 구성되어 있습니다. “AMRAP in 12mins”는 12분 동안 가능한 한 많은…
이 프로그램은 “For Time” 방식으로, 주어진 운동을 최대한 빠르게 완료하는 것을 목표로 하는 크로스핏 운동 세션입니다. 각 운동은 특정한 순서와…
이 프로그램은 “For Time” 방식으로 진행되는 크로스핏 운동 세션입니다. 즉, 주어진 운동을 최대한 빠르게 완료하는 것이 목표입니다. 세션은 피라미드 스타일로…
Air Supply – Making Love Out Of Nothing At All. 운동은 나의 삶에서 중요한 역할을 하는데, 특히 크로스핏은 나에게 에너지와…
이 프로그램은 5Rounds 로 구성된 크로스핏 운동 세션입니다. 각 라운드에서 두 가지 운동을 수행합니다: 스케일링 옵션: 운동 방법: 운동을 시작하기…
이 프로그램은 “For Time”을 목표로 하는 크로스핏 운동 세션입니다. 최대한 빠르게 주어진 운동들을 순서대로 완료해야 합니다. 운동은 다음과 같이 구성됩니다:…
이 운동 프로그램은 5라운드로 구성된 ‘For Time’ 크로스핏 세션입니다. 즉, 가능한 한 빠르게 지정된 운동의 모든 라운드를 완료하는 것이 목표입니다.…
크로스핏을 시작할 때의 걱정과 망설임은 이제 열정적인 도전의 의지로 바뀌었다. 운동을 할 때마다 나 자신의 한계에 도전하고, 그 한계를 넘어서려는…
SU_DU이 운동 프로그램은 싯업(Sit-ups)과 더블언더(Double-unders)를 포함하는 데크레이싱(감소하는) 렙(rep) 스키마로 구성된 크로스핏 스타일의 프로그램입니다. 이 프로그램은 여러 라운드로 이루어져 있으며, 각…